有板有眼 на русском
板；眼：民族音乐的节拍。每节中的最强音叫板；其余叫眼。比喻做事情有条理和有层次。
周立波《山那边人家》：“哭起来一数一落，有板有眼，好象唱歌，好听极了。”
联合式；作谓语、定语、状语；用于人的言行或做事
板，不能写作“扳”。
～和“有声有色”；都可形容讲话流利。有时可通用。但～偏重在有条理；合节拍。多用于言谈、表演；有时也形容做事稳当；有条理；“有声有色”偏重在生动、优 美。可以形容写作、表演和表现出色。
杨匡满《命运》：“她的嗓子还不错，唱出的歌有板有眼，又洪亮又圆润。”
measured
1) такт в такт; чеканно, размеренно, согласованно
2) методичный, четкий, стройный (о речи)